FUNCIONAL ENTRENAMIENTO
El entrenamiento funcional es una manera de trabajar el cuerpo donde todos los músculos se involucran en la realización del ejercicio. No se basa en focalizar el esfuerzo y tensión en un solo músculos, sino que la suma de ellos es la que dota de importancia este tipo de ejercicio.
En este tipo de entrenamiento también se incide en los músculos estabilizadores y el sentido de la propiocepción, permitiendo aumentar el control sobre el propio cuerpo.
El entrenamiento funcional permite trabajar la musculatura del cuerpo de la misma manera que se activa en un deporte determinado o en el día a día. De ahí que pueda adaptarse a todas las personas y que entre los atletas de élite sea el pilar principal de sus entrenamientos, puesto que esos movimientos son los que llevaran a cabo a la hora de competir